La Mindfulness consiste in un particolare stato mentale coltivato e sviluppato attraverso una pratica meditativa chiamata vipassana o insight meditation, i cui effetti sono dimostrati da diversi decenni da numerose ricerche scientifiche.

È un modo apparentemente semplice di rapportarsi a ogni esperienza, interna o esterna a noi. È un atteggiamento mentale che riduce la sofferenza, salvaguarda e mantiene il benessere acquisito e prepara il terreno per una trasformazione personale positiva.

Gli stati mentali

Il tipico stato della nostra mente è assolutamente privo di consapevolezza. Trascorriamo la maggior parte del tempo persi in ricordi del passato o in fantasie riguardo al futuro. Molto spesso inseriamo “il pilota automatico”: la mente è da una parte e il corpo da un’altra. Gli anglosassoni definiscono questo stato abituale della mente mindlessness, cioè l’opposto della Mindfulness.

Il semplice divenire consapevoli di ciò che accade, dentro e intorno a noi, è l’inizio della liberazione dalle preoccupazioni mentali e dalle emozioni difficili da gestire. Con la Mindfulness pensieri, emozioni e azioni vengono liberati dalla dominazione degli automatici e abituali schemi di elaborazione che attivano e mantengono molti stati disfunzionali, attraverso un progressivo processo di consapevolezza e di decentramento (Segal, Williams e Teasdale, 2002).

I benefici della Mindfulness

La Mindfulness promuove un atteggiamento non giudicante verso sé stessi e gli altri; aiuta le persone ad adattarsi a situazioni incerte, instabili e stressanti e le stimola a prendere contatto con sé stesse e con la propria coscienza; sviluppa la responsabilità personale, la compassione, l’empatia e il senso di accettazione nel paziente e nel terapeuta.

Sviluppa un maggior controllo dei circuiti neuroendocrini e in modo particolare di quello dello stress; una maggiore coerenza cerebrale, una migliore comunicazione tra gli emisferi. Sul versante psicologico e psicoterapeutico, la meditazione aumenta l’attività nella corteccia prefrontale sinistra. Può modificare il modo in cui rispondiamo alle inevitabili difficoltà della vita, anche a problemi psicologici gravi, come le tendenze suicidarie (Linehan, 1993), il rimuginio patologico, la depressione cronica (Segal, Williams e Teasdale, 2002), il disturbo ossessivo-compulsivo (Didonna, 2009) e i deliri psicotici (Bach e Hayes, 2002).

Dagli anni ’80 inoltre numerose ricerche evidenziano l’efficacia clinica sia nei confronti di patologie psichiatriche (depressione, disturbi d’ansia, disturbi alimentari, abuso di sostanze, disturbo borderline, etc.) che di disturbi di tipo medico (oncologia, psoriasi, dolore cronico), permettendo lo sviluppo di protocolli e modelli terapeutici validati e di provata efficacia, che si sono integrati felicemente con la psicoterapia cognitivo-comportamentale, tra i quali la Mindfulness-Based Cognitive Therapy, la Dialectical Behaviour Therapy, l’Acceptance and Commitment Therapy e la Compassionate Mind Therapy.

Al primo incontro viene eseguita l’accoglienza da una psicoterapeuta del team, esperta, che valuta il quadro di salute dell’individuo, prima di discuterne poi la presa in carico.

Il Centro è anche sede di ISIMIND4KIDS (area evolutiva di ISIMIND- Istituto Italiano per la Mindfulness), prima rete italiana di Mindfulness per l’età evolutiva che riunisce clinici, ricercatori, professionisti nel campo medico, psicologico, educativo e sociale e in generale tutti coloro che sono interessati all’applicazione e diffusione della mindfulness e delle pratiche atte a sviluppare tale attitudine mentale. L’associazione ha per scopo la diffusione della conoscenza, la formazione, la promozione della ricerca scientifica e l’utilizzo nell’ambito psicoterapeutico, medico, sociale, educativo e delle organizzazioni, delle prospettive basate sulla mindfulness.

Il Centro Clinico e Mindfulness Emiliano è nato

con l’obiettivo di diffondere diverse tecniche terapeutiche d’avanguardia

integrandole in ogni fase della vita con la mindfulness (di cui la Dottssa Rotondo

è la fondatrice dell’applicazione in età evolutiva in Italia). Il centro ha:

  • un equipe specializzata per i bambini coordinata dalla Dottssa Vitolo che integra diverse discipline (logopedia, psicoterapia infantile, neuropsicologia, naturopatia ed omeopatia infantile) personalizzando sul bambino il percorso terapeutico e strutturando in parallelo percorsi in diade (genitore-figlio), parent training e colloqui di condivisione strategie con le scuole;
  • un equipe specializzata per adolescenti ed adulti coordinata dalla Dottssa Rotondo che integra diversi approcci terapeutici di ultima generazione (Cognitivo comportamentale, Schema Therapy ed EMDR specifiche per il trauma, sistemico-familiare, sessuologia, psicologia del traffico) personalizzando sul singolo e strutturando percorsi di gruppo (in particolare training di gruppo per adolescenti, per adulti con Disturbo Borderline di Personalità con un team DBT specializzato; training su gestione stress e ansia; training su depressione)

   PROFESSIONISTI DISPONIBILI

PSICOLOGO E PSICOTERAPEUTA
LOGOPEDISTA
NUTRIZIONISTA
NEUROLOGO
NEUROPSICOLOGO
MEDICO TOSSICOLOGO
PSICOTERAPEUTA FAMIGLIARE E MEDIATORE
OMEOPATA
NATUROPATA INFANTILE E INSEGNANTE DI MASSAGGIO INFANTILE
ART-TERAPEUTA

ORARI

Lunedì – Venerdì 8:00 – 20:00
Sabato su appuntamento
Domenica CHIUSO

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